焦虑症患者发病的根源在哪里？当胎儿从母体中临盆出来时，她的 反响是哭泣，生理学家们赋于这种征象为胎儿离开母体的生理性焦虑；当幼儿初上幼儿园时，大多数 反响也是哭泣，生理学家们称这种征象是分散性焦虑，她感觉到本身要离开照顾者，缺乏宁静感所致；

    当学子们进入科场，准备紧张的测验时，心跳得分外快，脑筋一片空缺，乃至昏迷，这是一种考前焦虑；当您满怀欣喜， 次与心仪已久的异性晤面时，您大概紧张得一句话也说不明白，这也是一种焦虑；当您 次向上司陈诉请示事情时，您大概颠三倒四，不知所云；当您 次在讲台上做陈诉时，您大概感觉到初几分钟的窘迫；当您履历失眠后的 个晚上，睡前肯定在思索今晚能睡得着吗？

    当您看到以上摆列的情境时，您大概发明了，人实在都履历过了焦虑，焦虑无处不在，无人幸免。大概您也发明了浩繁的“ 次”的出现，这确实是个要害词。一样通常来说，焦虑反响是人类顺应情况、人类文明生长的生理条件，是人类调解本身欲望、举动方法的一种内驱力，这是焦虑的积极作用。

    但是，长期、严峻的焦虑反响则倒霉于顺应情况，乃至出现极度或退缩举动。大多数的失眠、交际停滞、烦闷症、高血压、胃溃疡等是由焦虑所引起的。怎样了解和处理焦虑反响，是个很大的命题，也不是方便能说得明白的。

    在当今这种经济高速生长、事情学习竞争猛烈、机会与危急无处不在、权利物欲横流的大千天下里，要求人要乐知定命、满足常乐、连结寻常心，是何等困难、何等“out"了，但请您岑寂下来思索一下，您的寻求、必要真得那么紧张吗？连人根本的康健、生存的必要也能用来互换吗？

    当您仅仅是为了生存，而接纳的符正当规、品德程度的举动方法时，要是您仍无法满意根本的生存条件时，不是您的错，您可以问心无愧地担当别人的资助乃至救济；不必焦虑！

    当您为了寻求更多的生存空间，而接纳符正当规、品德程度的举动方法时，不管您得到了几多，都是高兴、本领、机会配合的效果，不奢效果，只因历程而满意，不会焦虑！

    当您为了得到更多，而接纳不择本领、违规、违法、违背品德伦理标准的举动方法时，不管效果怎样，注定了您的自我一定会与超我孕育发生旷日长期、猛烈无比的内战，外在体现便是焦虑、忸怩、或冷漠无情。康健将离您而去、生命的长度将与斗争的猛烈程度成反比，直到自我被超我打败为止。

    中国几千年文明总结出来的人生原理，与西方经典的生理学底子理论不约而合，展现了乐知定命、满足常乐的永恒哲理。

    焦虑症患者发病的根源在哪里？温馨提示：焦虑的泉源在于缺乏自察机制。生理学的内观法、释教中的坐禅法、里的调息法，修炼方法无不直指心田，尔后看破心田，直至名顿开、心无顾虑、心神情爽。

    因此，远离焦虑，从审视自我开始。