恐惧症的形成其实还是比较的简单的,我们大家都是会有自己所害怕的事物,但是这样的害怕感还是离恐惧症有着一定的距离的。但是如果这样的害怕感被自己过度的去进行放大，让它病态化发展的话，那么就是很容易患上此病的了，所以我们该如何才能够去预防社交恐惧症呢？

　　预防社交恐惧症的方法：

　　1、增强自信：若带着消极的心理，常常会使自己不愿多说话。另外要增强自信，从心理学角度来说，自信就是自我接纳的程度。一个能完全接纳自己的人是非常自信的，反之则自卑。

　　2、克服害怕心理：这种病症是在多年的日常生活、工作、学习中形成的，因此防治就需要在长期的日常生活、工作、学习中，逐步培养对外界的适应能力，有意识地多接触周围的人和事。

　　3、举止应尽量随和：不要过分注意自己的举止。正常的社交活动，并不带有什么神秘的色彩，只不过是社会间人与人的交往与应酬。因此过分注意自己社交中的言谈举止是多余的。

　　结语:大家应该要知道的是,对待自个的健康如果都是不够上心的话,那么自身是很容易受到伤害的，这样的话不仅仅是造成了身体上的损伤的出现，同时也会造成家庭上的负担的出现，甚至于危害他人的健康。