预防强迫症有哪些有效的好方法？对于强迫症这种看起来像是小病的心理疾病，一旦发作起来也是后患无穷的。病况较轻时，在常人看来只能算是有点偏执，所以病人就会发生不需要医治的主意。这是很要不得的，长时间以往，只会导致病况加剧，阻止医治。所以，患者应该做好心理工作，采取措施，积极预防强迫症。

　　1、要想预防强迫症，人们就不要过分在乎自我形象，不要过于追求好 。不要老是问自己我做得好吗、这样做行不行、别人会怎么看我等问题。

　　2、家人、朋友对患者既不姑息迁就，也不桥枉过正，鼓励患者积极从事有益的文体活动，使其逐渐从强迫的境地中解脱出来。

　　3、学会享受过程，不过分看重结果。为所当为，做事情要抱着一种欣赏、感受、体验快乐的心情和热情重视过程、不要过分重视结果，这对预防强迫症很重要。

　　4、自我调节不能解决问题时，要请心理医生或精神科医生实施心理治疗，如：行为治疗、认知治疗、精神分析治疗等。系统脱敏疗法可逐渐减少患者重复行为的次数和时间。

　　5、学会顺其自然。强迫症的另一特点是喜欢琢磨，一个芝麻大的事情往往会想出天大的事来。因此在思考问题时，要学会接纳他人、不要钻牛角尖、学会适应环境而不要刻意改变环境。

　　6、对自己的个性特点和所患疾病有正确客观的认识，对现实状况有正确客观的判断。丢掉精神包袱从减轻不安全感，学习合理的应激处理方法，增强自信，以减轻其不确定感。不好高骛远，不过分追求精益求精，以减轻其不好 感。

　　预防强迫症有哪些有效的好方法？温馨提示:上述六个方法仅仅笔者的一些总结，仅供我们参阅，具体做法仍是要视实际情况而定。不过，有一点期望我们能记住，千万不要小看强迫症或是不采纳措施进行医治。不然，当你认识到强迫症的真实损害以后，你一定会后悔莫及的。