患有强迫症洁癖可以怎样调节？强迫症中洁癖可以说是很常见的了，患者总是想要反复的洗澡、拖地、洗衣服等等，这样既浪费时间，长时间下去还会危害到健康，有的强迫症患者想要尽快的治好强迫症，他们想要了解得了强迫性洁癖需要做心理评估系统检查吗?心理评估系统采用国际先进遥控式群体心理测评仪和网络心理测评系统，对人的心理健康状况、个性特征和情绪稳定度进行电脑自动评定，结果有效 ，使人们充分了解自我，有利于心理健康的维护和个性发展。

　　方法一、接触到自己较害怕的东西。简单地说，就是一下子就让你接触到较害怕东西。比如，你要是有强迫性的洁癖，请你坐在一个房间里，放松，轻轻闭上双眼，让助手在你的手上涂上各种液体，而且努力形容你的手有多脏。这时，你要尽量忍耐。当你睁开眼，发现手并非你想象的那么脏，对思想会是一个打击，即不能忍受只是想象出来的;若确实很脏，你洗手的冲动会大大增强，这时你的助手将禁止你洗手，你会很痛苦，但要努力坚持住，随着练习次数的增加，焦虑会逐渐消退。但此法适合意志力较强的人进行。

　　方法二、学会让自己放松。先学会放松的方法，然后由易到难列出强迫性行为的次数和激怒情境，再对每种情境下的强迫行为逐渐进行放松脱敏。就洗手癖而言，应一步步地减少洗手时间，增加赃物的刺激量，依次执行下去。

　　方法三、向心理医生寻求帮助。当你开始进行强迫性的思维时，对增加大声喊“停”，或给助手信息让他喊“停”，但要注意信息要给得及时。当你在自疗的过程中遇到困难时，请别忘了向你身边的朋友或心理学家寻求帮助。