脑子里经常冒出对立的想法要怎么治疗?经常感觉自己的脑子里不断的冒出很多对立的想法，自己对于这样的行为想要控制，可以还是反复的出现，这些其实是强迫对立思维的表现，属于常见的强迫症的症状，强迫症的出现，关键是患者强迫症状和反强迫意识不断斗争，导致患者内心十分的煎熬。那么脑子里经常冒出对立的想法要怎么治疗?

 

 

　　脑子里经常冒出对立的想法要怎么治疗：

 

　　一、首先是在思维强迫症出现时，患者不能紧张，不能强迫它消失，而是坦然接受，以放松的心态对自己说“想就想吧，没什么大不了的!”也就是要以平常心来对待，不要把它看作是什么大不了的事情，坚持把自己该做的事和能做的事做好。慢慢地你心绪就会放松，对强迫思维的出现也没有那么恐惧和紧张了。

 

　　二、其次就是患者可转移对思维强迫症的注意力，实际上也是一种谈化，即是把自己的留意力集中于工作、学习和业余爱好上，尤其是当自己思维强迫症出现时，若能及时去留意别的事情，去从事自己较感爱好的活动，转移自己对思维强迫症的留意，也就能避免心理矛盾和痛苦。

 

　　三、较后就是患者可淡化对思维强迫症的恐惧，顺其自然，不必介意。或忽视它，或淡化它的存在，不要由于思维强迫症的存在而带来心理矛盾，造成焦虑情绪，不要把思维强迫症的存在看成是多么严重的问题。不要怕它，强迫症是只纸老虎，你怕它就会凶相毕露，你越怕它就越像只真老虎，你不怕它，它也就是一张纸而已，不怕谈化它就很自然地断它造成的恶性循环。忽视它，它就失去场，它就失去兴风作浪的本领。

 

　　温馨提示：脑子里经常冒出对立的想法要怎么治疗?人们患上强迫症，容易出现强迫症状，伴有强迫思维，会出现强迫检查以及强迫疑虑，甚至是强迫洗涤以及强迫摇头等等，所以一旦发现自己出现强迫症的症状，要注意配合医生治疗，坚定治好 的信心等。