强迫症的饮食疗法，强迫症是一种以思维强迫和行为强迫为主要症状的神经疾病，而能够导致这种疾病的因素确是有很多的，不管是心理、社会、个性以及遗传，甚至内分泌都可能会对导致这种疾病的发生，是会影响到学习工作，人际交往甚至是生活起居，那么强迫症的最佳饮食疗法是什么呢。

　　1强迫症最佳饮食疗法里的第一种食物就是菠菜了，菠菜里面是含有比较丰富的镁，镁是一种可以使人的头脑和身体放松的矿物质，还富含着维生素c，是有一定的降压功效，还有一些铁跟人体所需的叶酸，是可以缓解患者强迫症的症状的，另外一些多叶的蔬菜，墨绿色的食物都是镁的主要来源，可以多摄入一些。

　　2还有第二种食物就是香蕉了，香蕉中是含有一种被称为生物碱的物质，是可以起到振奋精神还有提高信心的作用，而且香蕉是色胺酸跟维他命B6的来源，这些都可以帮助大脑制造血清素，可以减少产生忧虑的情形，如果人的体内缺少5-羟色胺的话是会让人产生忧郁的情绪，而香蕉中是含有比较高的5-羟色胺，适量的食用是可以利于大脑神经的宁静跟愉悦。

　　3不单单是这样，强迫症的患者还可以吃一些深海鱼的，深海鱼的鱼油中的Omega-3脂肪酸，是可以能舒缓人的紧张神经，可以让人的心理焦虑减轻一些，产生愉悦的心灵感受，还有鸡蛋也是不错的选择，鸡蛋富含胆碱，是有助于提高记忆力，使注意力更加集中，也可以满足正常活动必需的蛋白质。

　　强迫症的最佳饮食疗法就是这些了，所以强迫症的患者可以都吃这几种食物的，都是可以让身心愉悦的，患者自己也要有个良好的心态，不要想的太多，强迫自己，多想想一些开心的事情，培养自己的兴趣还有爱好。