有效调理神经衰弱的方法有哪些？在中国，许多人都因为不堪生活的压力，而饱受着神经衰弱所带来的困扰，期患者大多会表现出乏力、头晕等症状，但是调理得当，这些症状还是可以得以缓解的。下面就为大家介绍一下调理神经衰弱的方法有哪些，让我们一起来看一下吧!

    1、如果是有头晕的人，两手心掩耳，食指放在中指上，然后让食指滑下，弹击脑后(风池穴附近)20-30次，可听到击鼓样的声音，这对减轻头昏头痛有一 定的作用。这是采用鸣天鼓的办法，根据理论，风池穴属足少阳胆经，针灸这个穴位能治头痛、目眩、项强等疾患，用食指弹击风池穴实际上就是用“点 叩”的手法对这个穴位进行按摩，因此有助于减轻上述症状，也有一定的预防作用。

    2、按理论，涌泉穴位于足心，为足少阴肾经的起点，按摩这穴位，能引导虚火下降，有神经衰弱的人会出现失眠的现象，因此可以擦涌泉，有助于治失眠、心悸。两手握热后，用右手中间三指擦左足心，至足心发热为止，然后依法用左手擦右足心。一般以擦四次为佳。

    3、日常生活也有这样的经验，散步后精神较振作，心情较舒畅。有研究发现，患有神经衰弱症的人如果进行长距离的散步的话，比如是2-3公里，这样是有助 于调整大脑皮层的兴奋和抑制过程，减轻血管活动失调的症状(如头痛、两太阳穴跳痛等)。体力较好者尚可参加短距离的拉练行军或旅行参观，可以受到思想教 育，并转移注意力，改善情绪，锻炼体力。

    4、我们开国 毛主席有一个习惯就是洗冷水浴，大家应该都记得，年到80有余。冷水的刺激有 助于强壮神经系统，增强体质。因此，神经衰弱患者适宜于做冷水浴;在早晨起床后进行。早期先用温水擦身，经过一段时间锻炼，习惯以后改用冷水擦身，后用冷水冲洗或淋浴，每次30秒到1分钟左右;从夏天起可以参加游泳，如能坚持到秋冬，效果更大。

    有效调理神经衰弱的方法有哪些？温馨提示:上面的文章主要为咱们咱们介绍了调度神经衰弱的方法有哪些，看过上文的有关介绍以后，咱们了解到，适当的漫步能够帮助神经衰弱患者振作精神，调查显示，神经衰弱患者天天漫步二至三正义，能够消除不良的心情，对病情非常有利。