不失眠但多梦的原因，睡眠问题对于人们而言是非常重要的，许多人在晚上可能会睡不着，有些人睡着了却总是做一些奇奇怪怪的梦，早上醒来，却还想沉浸在睡梦中，让人精神、情绪都不是处于一种最佳的状态，这都是多梦造成的。不失眠但多梦这也让很多人为之而苦恼，这里就来给大家详细讲解一下不失眠但多梦的原因。

　　1.生理原因：长期处于疲劳过度、过度饥饿、性生活频繁的状态;患有一些器质性疾病，比如偏头痛、心律失常、下丘脑病变的患者，都可以出现多梦的现象。

　　2.心理因素：俗话说日有所思，夜有所梦。如果在平常的日常生活、学习和工作中长期被某些事情所困扰，精神紧张、导致思虑过度，也可以导致多梦。

　　3.药物作用：睡前饮用了大量的酒精、对某些药物有滥用或者依赖，戒断以后会出现多梦的情况。比如一些兴奋剂、镇静药物、避孕药等。

　　4.年龄：研究表明，患者的生理年龄越大，发生多梦的概率也就越高。

　　5.环境因素：长期处于不利于睡眠的环境中，比如嘈杂的环境，光线太强，温度不适宜等情况下，也会导致多梦的发生。

　　关于失眠多梦原因的介绍大致就是上述的内容了，想要克服多梦，首先要自己学会放轻松，不要想白天发生的那些令人烦恼的事情;其次，在临睡前，不要喝刺激性的饮料，比如白酒、咖啡、浓茶等;睡觉前三小时内不要进行剧烈的运动，可以在睡前喝一杯热腾腾的纯牛奶，泡个热水脚，都有助于改善多梦的现象。