在现今社会理精神疾病已经是很常见的，在心理精神疾病中，抑郁焦虑症已经成为普遍的一个病种，所以我们在平时的生活中对于抑郁焦虑症一定要注意防治。那么应该要如何治疗抑郁焦虑的患者呢，下面我们一起来看看上海新科医院治疗焦虑的医生对此做出的相关介绍。

    方法一：放松自己。对于抑郁焦虑好的预防方法就是要放松自己，舒缓压力，懈下责任，在生活中想办法给自己增加点爱好、兴趣，让自己整个开朗起来。快乐的心态能使人体神经系统的兴奋水平处于佳状态，促进体内分泌出一些有益的激素、酶类和酰胆碱，把血液的流量、神经细胞的兴奋调节到佳状态，提高机体的控病能力。

    方法二：要有自信。有些患者由于治疗的时间过久，导致了对于抑郁焦虑治疗失去了信心，使患者自己一直治疗不好。所以，建议患者在治疗时，不要着急，只要坚持治疗是有效 可以治好 的。不过，任何疾病的治疗都需要时间，需要恢复的过程，不可能一下子就好了，没那么快，何况抑郁症是慢性疾病，更得需要时间。

                    《《《《推存阅读：得了焦虑症该怎么办
    方法三：经常做事。有些抑郁焦虑患者，自从患上了抑郁焦虑后就什么也不想干，觉得什么也没意思，整天不出门，也不愿意和别人多说话，为此更加孤僻。其实，正确的做法是要勇敢地走出去，多和人交流，尽量找些事情干，一来锻炼了身体，二来分散了注意力，这样就不总盯着自己的病了，反而对疾病的康复有好处。

    方法四：多做运动。患者们在平时应该要多运动，走走，散散步，慢跑等，有条件的话可以登山，游泳，打打球，练练太极等，反正别总在家里憋着，健康的人也不活动，不出门也会憋出问题的。

    希望上海焦虑症医院医生介绍的内容能够给读者们带来更大的帮助。除了以上抑郁症的调节方法外，还可以通过合理的饮食调节，合理的食疗方法可以帮助我们有效的治疗抑郁焦虑症，帮助患者早日康复。