在如今的社会中，焦虑症已经是越来越普遍了，且在不断的危害着人们的精神健康。一个人如果是偶尔的有焦虑情绪，这个是正常的，也有可能会有效的激发出一个人前所未有的能力。可是，如果一个人长期的存在焦虑情绪，就很容易导致焦虑症的发生。下面治疗焦虑的医生为我们介绍应该要这样对付焦虑症：

    1.听音乐治疗焦虑症。大家都知道，听听舒缓的音乐，可以使人心情愉悦，产生快感。达到身心放松的目的。使压力得到有效的释放。

    2.心理疏导治疗焦虑症。由于焦虑症患者多有预期性焦虑，对未来的焦虑发作产生预期恐惧。如果患者能够主动配合心理医生，耐心倾听医生对疾病性质的解释，有助于减轻心理负担，预防焦虑症的发生。

    3.放松疗法治疗焦虑症。在有条件的情况下，可以在生物反馈治疗仪的检测下，进行放松训练。放松训练是一种特殊的心理治疗方法，主要是为了教会患者如何进行肌肉和情绪放松。患者可以通过学习和掌握呼吸调节、放松全身肌肉的方法来消除杂念。《《《《《推存阅读：焦虑症是什么原因导致的 

    4.系统脱敏疗法治疗焦虑症。系统脱敏疗法是焦虑症的心理治疗方法中见成效的方法。主要方式是，当患者处于全身放松状态下时，医生使能引起微弱焦虑的刺激在其面前重复出现，达到不能引起患者焦虑时，增加刺激的强度如法炮制，直至患者焦虑情绪有效 消失为止。于此类似的还有冲击法，就是通过让患者突然处于激发焦虑情绪的实际环境中，来改变病态行为。

    通过上文医生介绍的治疗焦虑症方法之后，大家应该都有所明白了吧。上海焦虑症医院提示：本院一直以来以精湛的医技、真诚的服务、精心的呵护， 为全国各地就诊患者提供科学、严谨的诊疗。并坚持与时俱进，始终立足于世界医学的前沿，如有其它任何疾病问题拔打医生热线。