长期的失眠可能是那些原因造成的？失眠是现代社会中比较常见的一种状况，人们为了生活不得不承受着过大的压力，在加上快节奏的生活，许多人在夜深人静的时候都难以入睡。而失眠的出现却被很多人当做一种小事从而不会去重视，这种观念其实是非常错误的，因为失眠如果长期不治，则会导致新陈代谢紊乱，从而引发一些疾病。

　　失眠的出现会严重影响正常人的生活和工作，如果想要有效 治好 失眠那么就得了解它的发病因素，这样才能针对性的进行治疗。

　　1、化学因素导致失眠：长期服用大量的安眠药物会对脑神经造成伤害，从而更难入眠。服用中枢兴奋药物可导致失眠，如减肥药苯丙胺等。长期服用安眠药，一旦戒掉，也会出现戒断症状--睡眠浅，噩梦多。茶、咖啡、可乐类饮料等含有中枢神经兴奋剂--咖啡碱，晚间饮用可引起失眠。酒精干扰人的睡眠结构，使睡眠变浅，一旦戒酒也会因戒断反应引起失眠。

　　2、躯体因素导致失眠：当自身患上一些疾病之后也会造成失眠。失眠的身体疾病有乳腺疾病、更年期综合症、月经不调还有一些疾病如高血压、糖尿病等一些常见病。

　　3、环境因素导致失眠：客观环境的变化可导致失眠，因为要求个体在睡眠期间仍需保持必要警觉性，如作息不规律、旅行时差改变等都可招致失眠;如果卧室的有较强的光线或噪音，也会引起失眠。研究发现，较强的光线会抑制褪黑素分泌而延长睡眠潜伏期，容易促使改变睡眠节律周期。而噪音则会增加唤醒水平。

　　4、生活因素导致失眠：睡前若是饮食过量，也可诱发失眠。此外，久坐少锻炼等原因大脑缺氧也会失眠。因此睡觉前应尽量避免喝大量咖啡、茶叶或抽烟，以免破坏了睡眠节律。

　　5、药物作用导致失眠：实际上，许多药物副作用下也会出现失眠：降压药如利血平，降压灵、复方降压片都会有蛇根草类生物碱;抗心率失常药心得安对β受体阻滞作用，使褪黑素分泌减少，引起失眠;长期使用安眠药，因产生耐药性或突然停药产生戒断反应引起失眠。

　　长期失眠会是什么原因造成的?失眠得病因是非常复杂的这一点从上文中不难看出，所以大家今后一定要跟据这些病因制定有效的预防计划，例如搬家到一个安静的地方等等，这样都可以明显改善睡眠质量。