由于这个时代的发展和需求，人们为了自个的生存和家人，对于工作是一定要进行的，但是也正是因为如此对于上班族来说，长期的工作也是能够引发个的健康出现问题的，在此要提醒群众朋友们，长期伏案工作，小心引发失眠！

　　长期伏案工作，小心引发失眠！

　　长期处于固定的坐姿就会导致肌肉劳损的情况，正确的坐姿应该是背部和椅面之间呈120度到130度角，而大部分上班族都做不到这一点。

　　特别是女性，坐着坐着就容易懒懒地“畏缩”在椅子里，这样的坐姿特别不利于健康。而且，如果长期坐姿不当，就会很容易导致肩背部肌肉劳损，结果产生肩背疼痛或僵硬等不适症状，并使上班族出现不同程度的失眠症状。

　　此外，长期大量用脑的话，就会使人体神经一直保持在高度紧张的状态，进而脑细胞分泌的物质就越多，一旦神经系统超负荷工作的话就很以得到正常的修复和抑制，所以易患神经衰弱和失眠症状的出现。

　　最后,大家也是知道的,由于这个世界上有些事情是无法去规避的,所以为了自身的健康着想，和对于失眠的预防和改善，在空闲时间适当的进行一些运动是可以改善自身的体质的，对于失眠也是具有一定的改善的作用的。