随着现在社会的迅速发展，竞争激烈，很多人所面临的压力越来越大，导致了很多心理素质比较脆弱的，身体素质差的人容易得精神抑郁症。抑郁症，大家对此都不陌生，它给患者们的身心健康造成很大的伤害，还影响着患者们工作及学习。抑郁症的治疗是一种比较复杂的过程，导致很多患者都半途而废。为此，上海医院治疗抑郁症医生给大家介绍些常见的抑郁症治疗方法。

    1、保持心态平和。有一个良好的心态能使人体神经系统的兴奋水平处于佳状态，促进体内分泌出一些有益的激素、酶类和酰胆碱，把血液的流量、神经细胞的兴奋调节到佳状态，提高机体的控病能力。

    2、广交良友。生活中的交际可以治疗抑郁症，经常和朋友保持一定交往的人，其精神状态远比孤僻独处的人好得多。

    3、户外运动。在自己郁闷的时候，那么好选择户外运动。在自然环境中的运动，能够缓解精神紧张，放松心情。

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    4、做感兴趣的事。如果事业上没有获得成功，想办法增进自己的其他技能，从感兴趣的事入手；或者再寻找其他成功的机会。

    5、合理的发泄。当发现自己有抑郁的情绪时候，不妨找个安静的地方，听听自己喜欢的音乐，写一遍日记，把你现在的想法和情绪的记录下来，无论是悲观的还是乐观的的，这是一个是发泄的好方法。

    6、转移注意力。选择一个自己感兴趣的事情，绘画、舞蹈、唱歌等等都可以转移你的抑郁情绪。

    以上就是对于抑郁症的治疗方法简单的介绍，大家看完之后应该都明白了吧。上海治疗抑郁症医院医生提醒，抑郁症的表现 抑郁患者重要的治疗方法就是自己进行自我调理治疗，心理改变消极态度，积极对待自己的病情，对患者的身体康复将有重要意义。如您有更多的有关抑郁症的问题，欢迎点击在线咨询医生，医生会为你详细解答。