民以食为天，是的，人的一天当中都离不开三餐，甚至四、五餐，所以饮食对人来说是十分重要的。尤其是对于患上了疾病的朋友来说也是十分重要的，患者需要积极的配合饮食，比如对于患上了抑郁症的患者来说，的治疗方法不能忽视，但是饮食也是非常重要的一个方面，患者在治疗疾病的时候还应该多注意自己的饮食， 疾病的治疗效果。那么，抑郁症吃什么可以缓解症状，下面来了解一下。

　　(1)深海鱼类：因为海鱼中的脂肪酸同日子中常用的一些抗忧伤药相同，如碳酸锂，有类似的抗郁闷效果，该类食物能帮忙病人阻断神经传导路径，加强血清素的分泌量。

　　(2)菠菜：首要即是因为菠菜中含有丰厚的叶酸，倘若一个人缺少叶酸就会引起脑中的血清素减少，引起忧伤心境，所以郁闷症病人在患病时期应多食用叶酸。

　　(3)大蒜：大蒜固然在运用后会给人带来欠好的口吻，可是却能给病人带来好的心境。如郁闷焦虑病人吃了大蒜制剂后，觉得比较不那么疲倦和焦虑，也不容易发怒。

　　(4)南瓜：在日子生之所以认为多吃南瓜能使人有好的心境，首要即是因为在南瓜中富含有很多的维生素B6和铁，这两种营养素都能帮忙身体储存的血糖转变为葡萄糖，葡萄糖正是脑部独一的“燃料”。

　　抑郁症吃什么可以缓解症状，要是您看了上面的介绍，我想你对这方面的知识有了更进一步的认识，希望可以帮助到您。微信提示：抑郁症是一种心理疾病，会影响患者的生活和健康，所以我们不能忽视。积极的治疗是治好 的关键，患者一定要及早的发现疾病，不要错过比较好的治疗时间，才能够更快的治好 抑郁症这种疾病。