在现今的社会当中，由于各种原因导致了很多人患上了抑郁症，有的些患者对于抑郁症有一定的了解，所以能够很快的在短时间内远离困扰，可有些患者由于对抑郁症缺少认识导致了抑郁症加重。所以了解抑郁症的治疗方法很重要，那么抑郁症的治疗方法都有哪些呢?下面一起来看看上海治疗抑郁症医院医生的介绍：
1、心理治疗
心理方面的治疗，需求助于心理治疗人员（包括医疗机构的临床心理医生、临床心理学的博士或私人机构的心理治疗人员、，若问题较为轻微，可从电话咨询或心理辅导机构得到帮助。
2、药物治疗
用来改变脑部神经化学物质的不平衡，包括抗忧郁剂、镇静剂、安眠药、抗精神病药物。药物方面的治疗，需要求助于精神医生。
3、好的生活习惯
规律与安定的生活是忧郁症患者需要的，早睡早起，保持身心愉快，不要陷入自设想像的心理漩涡中。
4、阳光及运动
多接受阳光与运动对于忧郁病人有有利的作用；多活动活动身体，可使心情得到意想不到的放松作用；阳光中的紫外线可或多或少改善一个人的心情。
希望上文的上海医院治疗抑郁症医生介绍对于大家了解抑郁症有着更多的帮助。提醒各位，抑郁症病人表现出来的无力感，绝望感甚至自杀的倾向，都缘于抑郁症病人消极地看待自我、自己的经验以及自己的未来，他们由此产生的一系列的负性情绪和思维。引导病人进行认知的改变与心灵重建，化解不良认知使他们产生的悲观与失望情绪，唤起病人对自己积极的信念，这个过程是个在心理咨询师带领下病人对自身心灵探索的旅程，是任何药物替代不了的。
