抑郁症患者需要怎样面对该疾病？抑郁症是当今世界发病率高的心理疾病，当人患上抑郁症以后，会严重影响身心的健康，甚至还会致使病人呈现自杀轻生的想法。所以，得了抑郁症以后应当及时看心理医生，别的，病人还应当学会有效 的面临疾病。

　　一是不要给自个确立很难到达的方针，正视自个的病况，不要对作业大包大揽。 可以将一件繁杂的作业分红若干小部分，做些量力而行的事，切莫“逞强”，防止完不成作业而心灰意冷。

　　二是多参与社会往来活动，寻求友谊和支持。心情低落是一种很遍及的现象，许多人都会予以了解。尽力和兄弟保持联系，向信赖的人倾吐内心的烦恼和苦楚。与别人进行开心的往来更可以使自个获益良多，由于我们会不自觉地在往来中学习怎么有效地表达自个的需求和豪情，感到更能控制自个的日子，这种感受可以防止抑郁心情的产生，也可防止抑郁症的反复 。

　　三是参与体育锻炼活动。锻炼时人体呼吸发生变化，需求集中注意力、躲避障碍物，人体感到疲倦以及肌肉酸痛等，都会使病人搬运抑郁思想，提高自信心。

　　四是抑郁时多参与一些文娱活动。比方郊游、歌唱;跳舞、游水等，天天坚持半小时左右，锲而不舍，可以有效地舒解抑郁心情。

　　五是患季节性抑郁症者，要经常到野外触摸阳光，触摸绿色植物，这有助于疾病的医治和恢复。

　　抑郁症患者需要怎样面对该疾病？温馨提示:此外，现如今市面上有不少可以减轻抑郁症表现的药物，主张广阔抑郁症病人可以采购一些进行服用。不过需求提示一下，某些医治抑郁症的药物在服用以后很有可能会呈现副作用，为了防止造成大的影响，请我们有必要遵循医嘱进行服药。