现如今社会上的人们大都承受这很大的压力，有的人压力无处诉说无处释放就慢慢的导致了抑郁症的产生，抑郁症大家都知道，这种精神疾病严重的还可能导致患者自杀，那么下面我们大概来了解下抑郁症能不能自我治愈好。

　　抑郁症患者的心态悲观，讨厌世俗，严重者甚至有自杀的企图或者行为，身体甚至发生木僵的表现。有些抑郁病人有明显的焦虑，严重者可能会出现幻觉、妄想症等精神上的病性症状。如果您的亲人或朋友一旦发现有这类情况，一定要及时就医做检查，在这里特别提醒广大患者，抑郁症一定要早发现早治疗!

　　人体自身有能力治愈抑郁症的百分比是很高的，轻度抑郁症的长期表现有情绪低落、不合群、或是躯体不适、食欲不振、或是长期失眠。如果是轻度抑郁的患者，在平时生活中多坚持锻炼、努力多和外界打交道，对外界多做观察多了解，把自己平时的想法写出来，多阅读书籍。做好这些方面的工作，一部分抑郁患者是可以通过自己的努力恢复自己的病情。

　　对于抑郁症患者来说还有自我调节的方法，可以找朋友顷诉，您可以大哭一场尽情的流泪，可以找自己喜欢的事情做，这样可以很好的分散注意力。抑郁症患者可以多多参加集体活动,让自己的生活过的充实，减少自己胡思乱想的时间。

　　以上就是抑郁症能不能自我治愈好的简单说明了，想要自我治愈好是可以的，但是要患者保持一个愉悦的心态，让患者是很难做到的，在日常中多做一些改变，比如说参与一些爱心活动等，激励自己，也要想着如何在这个有趣的世界留在浓墨重彩的一笔。