抑郁症是一种精神疾病,他是由于受一些外界因素导致心情的变化,转而变成心理作用,抑郁症患者对于一些问题特别纠结.不可小觑抑郁症,这个患者深有体会,此病像是一个无形的杀手折磨着患者.怎样治疗忧郁症?上海医院治疗抑郁症医生指出,此病需药物疗法和心里疗法相结合才能治好 .

　　行为疗法

　　锻炼后可以给人一种轻松和自己作主的感觉,有益于克服忧郁症患者共有的孤独感.但锻炼必须有一定的强度、持续时间和频率,才能达到预期效果.以做健身操为例,内容包括跑步、跳绳、健身舞等,每周至少作3次,每次持续15至20分钟.散步也可以达到同跑步一样的效果。

　　营养疗法

　　怎样治疗忧郁症?许多医生认为,食物中所含的维生素和氨基酸对于人的精神健康</a>具有重要影响.有医生认为,多疑症的人如果缺乏某种单一营养物质也能引起忧郁症,所以他建议人们多吃维生素B含量丰富的食物,像粗粮、鱼等.他还让患者服一定剂量的复合维生素B.他认为这些都是人们容易缺乏的维生素.

　　回答:要学会每当产生一个错误时,及时地予以识别并记录下来.先写下自己的错误想法,再写下一个较为实际的选择答案,其目的是在实践中检验自己的想法.写完,询问自己;这会是真的吗?然后再问自己:从另一个方面该怎样看呢?

　　怎样治疗忧郁症?上海治疗抑郁症医院上海新科医院精神科医生指出:抑郁症并非不可治疗,患者应及早到医院检查,通过跟心理咨询专辑深入沟通,积极治疗抑郁症等精神疾病,揭开束缚内心的那把锁.也可在线咨询我院在线医生.